女孩是知道越 早越 好，学会luan巢 保养，年轻 10岁。 女人过了30，体内的雌j素会下降，出现姨妈不规律、出走、量少、姨妈痛，肤色暗 沉，脸 夸，下巴爱长 豆豆，小花园容易 臭、羊，备yun难等等。这些都是和我们luan巢息息相关的。 分享两个懒人养luan巢的食 养方给大家，都是tian然的黄T酮，相比💊物保 养，会安 /全一些，且没有任 何伤hai性。 ①葛根粉 葛根里面含有 12%的黄T类化/合物，可以模拟雌j素，帮助tiao节内分mi，补充雌J素，养 护luan巢。 葛根粉性凉、味甘。平时我们冲泡时，可以搭配一些温性食材去综合一下。 葛根粉➕枸杞 葛根粉➕酒酿➕鸡蛋 葛根粉➕桂花蜜 ②种子循环 亚麻籽、南瓜籽、鹰嘴豆、无花果、黑豆、黑芝麻、黑桑葚 做法： 1️⃣打豆浆去喝。亚麻籽要买炒过的哈，或者自己买回去炒过后才拿到去打豆浆。 2️⃣磨成粉。亚麻籽、黑豆、黑芝麻炒到微微焦黄，黑豆皮开裂即可。然后放入研磨机打成粉，每次来上3.4勺，开水冲泡，或者加牛奶、拌酸奶喝都可以，口感更丰富。 都是tian然种子，满满的天 然黄T酮，去做起来吧，养 护好我们的luan巢。